Efter diagnosen

Mestringsforløb - forstå din diagnose og få strategier til hverdagen

En ADHD- eller autismediagnose kan give svar, men også rejse nye spørgsmål. I et mestringsforløb får du viden om din diagnose og konkrete strategier, der passer til dit liv. Du behøver ingen henvisning.

Ingen henvisning Book direkte hos os
1.300 kr. Pr. session á 45 minutter
ADHD og autisme Psykologer med erfaring i begge

Om mestringsforløb

Hvad er et mestringsforløb?

Et mestringsforløb er et psykoedukativt forløb til voksne, der har fået en ADHD- eller autismediagnose. Målet er, at du forstår, hvordan diagnosen påvirker netop dig, og at du får redskaber til at håndtere hverdagen bedre.

Forløbet kan for eksempel handle om:

  • Hvad diagnosen betyder, og hvordan den kommer til udtryk hos dig
  • Dine styrker og de områder, hvor du har brug for støtte
  • Struktur, planlægning og overblik i hverdagen
  • Energi, overbelastning og restitution
  • Sociale situationer, arbejde og studie
  • Hvordan du fortæller andre om din diagnose

Mange oplever, at en diagnose sent i livet giver anledning til at se tilbage på egne erfaringer med nye øjne. Det giver vi også plads til i forløbet.

Vores tilgang

Sådan foregår et mestringsforløb

Forløbet tilrettelægges ud fra din diagnose, din hverdag og det, du gerne vil arbejde med. Har du fået din diagnose hos os, bygger vi videre på det, vi lærte i udredningen.

  • Psykoedukation om ADHD eller autisme, tilpasset dig
  • Konkrete strategier og redskaber, som du afprøver i din hverdag mellem sessionerne
  • Opfølgning på, hvad der virker, og justering af det, der ikke gør
  • Mulighed for at inddrage en partner eller pårørende i en eller flere samtaler

Sådan foregår det

Forløbet trin for trin

01

Første samtale

Vi taler om din diagnose, din hverdag og det, du gerne vil have hjælp til.

02

Plan for forløbet

Vi aftaler fokusområder og antal sessioner, så forløbet passer til dine behov.

03

Sessioner

Sessioner á 45 minutter med viden, strategier og afprøvning i din hverdag.

04

Afslutning

Vi samler op på dine strategier, så du har dem med dig videre.

Pris

Hvad koster et mestringsforløb?

En session på 45 minutter koster 1.300 kr. Antallet af sessioner aftaler vi sammen ud fra dine behov. Psykologhjælp er momsfritaget, og mange sundhedsforsikringer og Sygeforsikringen danmark dækker helt eller delvist.

Se alle priser og vilkår

Ofte stillede spørgsmål

Godt at vide

Skal jeg være udredt hos jer?

Nej. Forløbet er for alle voksne med en ADHD- eller autismediagnose, uanset hvor du er blevet udredt. Har du fået diagnosen hos os, bygger vi videre på udredningen.

Er jeg ikke diagnosticeret endnu?

Så kan du starte med en udredning hos os. Læs mere om ADHD-udredning og autismeudredning.

Skal jeg have en henvisning?

Nej. Vi er en privatklinik, og du behøver ikke en henvisning fra din læge. Du kan booke en tid direkte hos os.

Kan jeg få tilskud?

Vi har ingen aftale med den offentlige sygesikring, så en lægehenvisning kan ikke bruges hos os. Mange sundhedsforsikringer og Sygeforsikringen danmark dækker dog psykologhjælp helt eller delvist. Kontakt din forsikring, inden du starter, så udfærdiger vi den nødvendige dokumentation.

Klar til at tage første skridt?

Book en tid

Book online, eller skriv eller ring til os, så finder vi en tid, der passer dig. Vi svarer inden for 24 timer på hverdage.

Book en tid